6/17 野菜をいっぱい食べましょう

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朝礼で、栄養教諭が、「夏野菜」について話しました。

ピーマン、トマト、きゅうり、かぼちゃの断面図を紹介しました。また、夏野菜として、なす、オクラ、とうもろこしを紹介しました。

ビタミン、水分、カリウムなどの栄養が含まれていて、これからのシーズンに食べるとよいそうです。夏バテ予防によく、体を冷やす効果があるそうです。

一日に、小学生で300g、大人で350gの野菜をとるとよいそうです。

名倉地区には、おいしい夏野菜がいっぱい収穫されるので、いっぱい食べて、夏を元気にのりきりましょう。

2022年3月

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