１／４　今日から冬休み生活点検後半が始まります

お正月には、たくさんごちそうを食べ、夜更かしもしてしまって、体がなまってきているのではないかと思います。

今日から、ぜひ生活リズムを元通りにしましょう。写真のような冬休みの点検で、ぜひ規則正しい生活を取り戻し、体重の増えた分だけ、思い切り体を動かしましょう。