今日は、LSDを行いました。
LSDトレーニングとは「Long Slow Distanceトレーニング」の略で、長い距離をゆっくり走る練習のことを指します。一定のスローペースを保って長時間走ることで有酸素運動の能力をアップさせることを目的としています。
会話が出来るほどのスピードで走るため、気分転換を兼ねて仲間と一緒に楽しく走ることも取り入れました。
今日は３０分。最初から最後まで同じペースを守って走り続けました。
スタート時のやる気に満ちた様子と、ゴール時の喜びを動画に納めました。
昨日のインターバル練習では、先生たちも練習に参加していました。今日のLSD練習でも、昨日走った先生たちが参加していました。若いI先生（エンジの服）はAチームの男子と走っています。昨日、とても速くて生徒から拍手喝采を浴びていた野球部のM先生（白い服）は、途中で用事で抜けています。インターバル練習において、初陣を切って走っていた卓球部のO先生（黄色い服）も、いい走りをしていました。
多くの先生は、生徒を見守るため、反対回りをしています。
走り慣れている生徒は、とても楽しそうに練習をしていました。どんな会話を楽しんでいたのでしょうか。動画で確認してみてください。
