「中学校のこころの健康について」 ～みんなでゲートキーパーになろう！～

１１月２１日に行なわれた学校保健委員会では、臨床心理士の古井さんから、ストレスとの付き合い方、リラクゼーションの方法（ストレッチや深呼吸など）を学びました。

　セルフストレスチェックをして、自分の心と向き合う時間ももつことができました。古井さんは、心に余裕があるときに、相手の気持に寄り添って声をかけたり、話を聞いてあげたりするゲートキーパーの存在の大切さについてもお話されていました。

　自分との心の向き合い方を見つけていってほしいと思います。