１２月１８日（月）に第二回学校保健委員会を開催しました。今回は、設楽町の睡眠講演会も兼ね、上級睡眠健康指導士の黒川久子先生をお迎えし「睡眠のチカラで心身を健康に」と題し、お話を聞きました。
黒川先生のお話は、あらかじめ全校生徒にアンケートを実施し、その結果からわかる生徒たちの実態に合わせたものでした。生徒たちは、自分自身の生活を振り返りながら、集中して聞いていました。有名人の睡眠に関する発言や、最新の研究結果をもとに効果をグラフで比較することで、体だけでなく心も成長する中学生にとっての睡眠の大切さをより強く感じることができる講演でした。保護者や教職員にとっても、睡眠を見直す大変よい機会となりました。
お土産に黒川先生手作りの、快眠に効果のあるアロマの香り玉を参加者全員にいただきました。睡眠効果が生活改善に生かされるとよいです。
