第2回 学校保健委員会

11月29日()、学校保健委員会を開催しました。

 今回は本校スクールカウンセラーの大谷旭人先生による講演会でした。リフレーミングやストレスの解消法について学びました。呼吸法(4秒鼻から吸って、1秒止め、5秒口からゆっくり吐く方法)はリラックス効果があったのでお勧めです。

講演をする大谷先生

リフレーミング(ポジティブなとらえ方)

2019年12月

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

月別 アーカイブ