本年度３回目の栄養指導がありました。指導してくださったのは、名倉小学校の栄養教諭の先生です。今回は、「おやつのとりかた」について教えていただきました。おやつは、生活の楽しみでもあり、疲れを取ったり、気分をリフレッシュしたり、食事で足りない栄養素を補ったりするなど、役割があります。しかし、食べ過ぎると夕食や朝食が食べられなくなったり太ったりしてしまうので、カロリーの摂りすぎに気をつけること、カルシウムやミネラル、食物繊維などを多く含むものを積極的に摂ることなど、気をつけるべき点を教えてくださいました。
